Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Jente, 14

Hei jeg vil ha noen øvelser jeg kan gjøre for å (fort) komme i god form og bli tynnere. Jeg vet at jeg har en perfekt kropp og alt det der men jeg har akkurat kjøpt meg min første bikini fordi jeg alltid har vært redd for å vise kroppen min og sånn. Jeg vil gjerne ha ett raskt svar.

Hei!

Så leit at du har det slik! Det er ingen rask måte å gå ned i vekt på, det er en prosess som tar tid. Vi anbefaler ikke å gå ned uten at du er overvektig.

Trening er allikevel bra for deg, så her kommer noen tips:

Tren hele kroppen i hver økt
Her er gode øvelser du kan prøve
Det er lurt å også trene utholdenhet, se tips nedenfor
Et sunt kosthold er også veldig viktig. Jeg har lagt ved noen gode tips til sunn mat

Husk at det tar tid før resultater av et sunt kosthold og trening kommer, men at de vil komme etter hvert!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 8.7.2026