Hvordan blir jeg kvitt fett på magen?
Gutt, 14
Hei, før så var jeg veldig stor/tjukk og Nå har jeg gått ned veldig mye, og trener hver dag i uka, men jeg får ikke vekk det fette under navelen! Jeg har blitt veldig tynn men har masse fett under navelen og på siden av kroppen! Er noen øvelser jeg kan gjøre for å fjerne det? Eller trening? (Jeg trener fotball)
Svar
Hei!
Så bra at du trener! Det kan ta tid før alt fettet fjernes, spesielt rundt magen da det er et sted hvor fett lagres. Kosthold er det som påvirker mest, så ved å ha et sunt kosthold kan dette påvirke magen din positivt over tid. Se tips i artiklene nedenfor.
Det er ingen spesielle øvelser som gir mer effekt enn andre. Vi anbefaler å trene generell styrke og utholdenhet, noe du får dekket gjennom fotball og styrketrening :) Her er gode øvelser for deg som spiller fotball.
Jeg håper at du har fått støtte og hjelp til å gå ned i vekt? Det er viktig, spesielt i din alder. Du er i utvikling, dermed vil kroppen din og magen din endre seg gradvis, med mer muskelmasse blant annet.
Fortsett den gode jobben du gjør og vær tolmodig, så kommer resultatene etter hvert. Fokuser på det du liker med kroppen din og tenk så langt du har kommet!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 4.6.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål