Hvilke øvelser er bra for side fettet??

Hei!

Det er ikke slik at man kan punkttrene bare ett sted på kroppen, trening påvirker hele kroppen, noe som jo er bra :) Det er heller ingen øvelser man kan ta for å få mindre fett på enkelte områder av kroppen. Genene våre bestemmer hvordan kroppen ser ut i utgangspunktet, og hvordan den påvirkes av treningen.

Dersom du over tid klarer å trene regelmessig sammen med et vanlig kosthold vil du kunne påvirke både sidene på magen.

Jeg vet ikke hvor lenge du har trent, men det tar tid før trening gir synlige endringer. Husk likevel at de gode effektene trening har på helsen din, humøret, hjertet, lungene, selvtilliten og kapasiteten kommer med en gang.

Husk også at du er i en alder der kroppen din ikke ennå er ferdig utviklet, noe som betyr at du som gutt vil vokse i høyde og få mer muskler, som igjen kan føre til at siden på magen vil endre seg.

Les tips i artiklene jeg har lagt ved under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no