Jeg har så lite livsgnist

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no! Jeg forstår at du er sint og lei av å ha det så vanskelig! Dette er vanlige følelser vi kan få når vi strever. Vi kan også miste motet og føle at vi ikke har noe å leve for, men det er alltid mulig å få det bedre.

Ut fra det du skriver så synes jeg det høres ut som at du er mye alene med problemene dine. Jeg vil anbefale deg å oppsøke hjelp, både for å finne mer ut av hva det er som plager deg og ut fra dette hvordan du skal kunne få det bedre. Det er viktig at du ikke går med alt dette alene!

Vi i ung.no kan ikke sette diagnoser, men det er typisk for depresjon at en mister livsgnisten. Det finnes god hjelp å få for depresjon. Hvis du har tvangstanker så finnes det god hjelp mot dette også. Ofte vil tvangstanker kunne gi depressive symptomer fordi det tar så mye tid og energi fra oss, slik at det er viktig å finne ut av om du har dette.

Jeg vil anbefale deg å begynne med å snakke med helsesykepleier på skolen eller oppsøke helsestasjon for ungdom. Hvis du kan si noe om dette til foreldrene dine, eller noen andre voksne du stoler på, vil det også være bra slik at de kan støtte deg.

I tillegg vil jeg anbefale deg å forsøke ulike aktiviteter for å se om noe av dette kan gi deg et løft/ livsgnist. Er det noe du har likt å gjøre før som du har sluttet med? Er det noe nytt du kan tenke deg å prøve? Har du noen venner som er kjekke å være med?

Når vi har det vanskelig kan vi føle oss frustrerte og få lyst til å være alene og gjøre mindre. Men det er viktig at vi er sosiale og gjør aktiviteter som vi mestrer. Dette kan gi oss mer livsgnist igjen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Jeg legger også ved noen artikler som du kan lese.

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse