Bør trene, men hvordan få det til?

Hei!

Jeg forstår godt at dette er vanskelig for deg. Her er mine råd:

• Først vil jeg anbefale deg å prate med noen om hvordan du har det. Hos rådgiver eller helsesykepleier på skolen din kan du få gode tips til å mestre stress og få kontroll på oppgaver
• Les også artikkelen om stress som jeg legger ved med tips til å takle stress og krav i hverdagen
• Trening er som du sier viktig, men husk at all trening er bedre enn ingenting
• Kanskje du kan starte med en tur i uken alene eller med venner?
• Så bygge på til 2 turer etter hvert?
• Det viktige er å finne en trening DU liker, da er det lettere å fortsette treningen
• Se øvelsestips i artiklene under

Lykke til og heia deg!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Slik får du motivasjon til å trene

Hvordan takle stress i hverdagen?

Styrketrening du kan gjøre hjemme