Hva kan jeg gjøre for å håndtere situasjonen rundt mat bedre?

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med mat. Jeg vet ikke om du strever med spiseforstyrrelse, men du har tegn på at du trenger hjelp når det gjelder mat og måltider.

Jeg anbefaler deg å øve på å spise mat som du ikke lager selv. Du kan for eksempel øve deg på å spise på restaurant. I Hellas kan du få all slags type mat. Du kan derfor lett variere hva du spiser til for eksempel middag og lunsj.

Det kan hende at du trenger å alliere deg med foreldrene dine. Du kan si at du strever med mat og trenger støtte fra dem når dere er i Hellas. Kanskje kan dere øve sammen på ulike typer mat som dere tenker dere kan få servert på restaurant.

Det er ikke farlig for helsen å spise på restaurant. Restaurantmat er ofte veldig sunt. Det er mat laget fra bunnen.

Jeg legger ved none artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser