Jeg gruer meg til jul pga mat og kalorier.

Hei.

Det er leit å lese at du gruer deg til jul pga maten. Julen skal være en god tid og det er urettferdig at noen gruer seg på grunn av maten.

Det er helt trygt å spise julemat og kose seg med godsaker. De fleste spiser ekstra mat og godsaker i perioder uten at de legger på seg av det. Kroppen vår klarer å tilpasse seg ulik tilførsel av mengde mat.

Jeg vet ikke om du strever med en spiseforstyrrelse. Uansett trenger du hjelp og støtte fra de voksne rundt deg nå som julen nærmer seg. Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine om det du bekymrer deg for slik at dere kan lage en plan. Du trenger støtte slik at du ikke trenger å grue deg til jul.

Mange som strever med vanskelige tanker om mat og kropp gruer seg til høytider som jul og andre selskaper der det serveres annen type mat. Da kan det være lurt å øve seg på og snakke om det man skal spise med foreldrene sine.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser