Hvordan burde man trene som en idrettsutøver?
Gutt, 13
Hvordan burde man trene som en idrettsutøver? Jeg spiller basketball og lurer på hvor mange repetisjoner og sets jeg burde gjøre på treningssenteret og hvilke øvelser som er lure.
Svar
Hei!
Så gøy at du ønsker å gjøre egentrening for å bli bedre i basketball :) For å bli god i basketball må du trene masse. Jeg kan ikke gi deg konkrete svar på det du lurer på, med det er lurt å spørre treneren din om tips til akkurat dette.
Akkurat hvor mange repetisjoner og serier du skal ta er det nemlig ingen fasit på, og det kommer også an på flere andre faktorer, for eksempel hvor lenge du har trent og hvor vant kroppen din er til trening.
Norges basketballforbund har samlet mange gode tips til egentrening på denne siden: Treningstips
Her er andre gode øvelser for deg som spiller basket: Basketball
God trening!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 4.6.2023
Oppdatert: 4.6.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål