Jeg er veldig usikker på meg selv og bruker mye tid på sammenlikning

Hei,

Det høres ut som selvbilde, selvtillit og det å tenke på utseende tar opp veldig mye av tiden i hverdagen din og er fryktelig slitsomt for deg. Da tror jeg som vennene dine at det kan være en god ide å snakke med noen om det.

Det er vanlig at vi mennesker sammenlikner oss med hverandre, og med sosiale medier med filter og det hele er det flere som kjenner at dette kan bli veldig mye og veldig slitsomt. Sammenlikning er gjerne en rot til å bli veldig misfornøyd, fordi det alltid er noen som det virker som har det vi vil ha, eller sånn vi vil ha det.

Så er det likevel sånn at om det tar helt overhånd så trenger du kanskje litt hjelp til å komme ut av det. Det høres ut som du bruker mer tid og energi på sammenlikning og utseende enn venninnene dine, og at de også merker det.

Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier eller noen på Helsestasjon for ungdom om dette. De vil kunne hjelpe deg til å finne ut av hvorfor du strever såpass med selvtilliten og selvbilde, og hva du kan gjøre for å få det bedre med deg selv.

Stort sett hjelper det ikke så mye å jobbe med utseende eller endre det alene, fordi dårlig selvtillit og følelse stort sett handler om noe dypere når det kommer til selvverdi og det å være god nok som en er. Da blir det problemet værende, selv om du skulle endre utseende eller legger på sminke etc, fordi det egentlig ikke handler om å ha et visst utseende, men å grunnleggende sett ikke oppleve seg god nok.

Det å jobbe med det vil ofte handle om å jobbe for at du skal føle deg god nok som du er, og sammenlikne deg mindre med andre. Det kan være slitsomt å jobbe med helt alene, og her trenger du ofte hjelp og støtte fra både familie og venner, i tillegg til proffe som helsesykepleier eller en terapeut. Helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom kan også hjelpe deg videre til mer hjelp.

Jeg legger ved noen artikler også og håper noe av dette kan hjelpe deg videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no