Vil jeg gå ned i vekt av treningen jeg gjør?

Hei!

Flott at du sykler. Det er dessverre umulig å si hvor mye du kommer til å gå ned. Dette er veldig variert og avhenger av intensiteten på øktene dine, gener, kroppssammensetning og treningsgrunnlaget ditt.

Hvis du klarer å holde treningen din regelmessig og samtidig spiser sunn, normal mat kan du merke kroppslige endringer etter hvert. Om du bør gå ned i vekt er jeg usikker på, det er jo kun anbefalt dersom du veier for mye. Dette kan du sjekke hos legen din dersom du er usikker. Det er ikke anbefalt å gå ned i vekt dersom du ikke trenger det.

Håper du liker treningen og at du klarer å rette fokus mot helseeffekten og ikke vektnedgang. Anbefaler deg å lese artiklene jeg har lagt ved.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no