Jeg føler meg veldig alene, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så leit å lese at du føler deg så alene. Jeg forstår at følelsen kan bli enda vondere når noen rundt deg får kjæreste.

De aller fleste har ikke kjæreste på ungdomsskolen. De fleste får det når man blir litt eldre, som på videregående eller enda senere. Men hvis noen i vennegjengen får kjæreste er det naturlig å ønske seg det selv. Da kan det også fort føles som at "alle andre" har kjæreste.

Jeg forstår at du tenker at de diagnosene du har kan stå i veien for deg slik at du ikke får deg en kjæreste. Men jeg tenker ikke det! Du er helt sikkert en fin og hyggelig gutt selv om du har diagnoser! Og det er det aller viktigste hvis man skal få seg kjæreste; at man er hyggelig og snill, oppmerksom og trygg. Det kan du være selv om du har noen utfordringer.

Å være alene er ofte en vond følelse. Dessuten kan det bringe med seg en del negative tanker som kan gjøre at du får dårlig selvfølelse. Når du får negative tanker om deg selv er det lett å trekke seg unna andre mennesker fordi du tenker at du ikke er bra nok. På den måten blir det en vond spiral av ensomhet og negative tanker om deg selv.

Jeg vil anbefale deg å snakke med en voksen du stoler på. Da kan du få støtte og hjelp til å fokusere på alle de bra tingene ved deg i stedet for de dårlige. Det å finne fine ting ved seg selv kan være vanskelig å gjøre alene, derfor er det fint med en samtalepartner. Fortell foreldrene dine hvordan du har det eller snakk med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier