Jeg og venninnen min er ikke så gode venner lengere. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 14

Jeg og bestevennen min var super gode venner før ikke sant? Så starta vi på ungdomsskolen og hun bare ble drit slem og frekk. Hun begynte også å utestenge meg. Jeg har mistet favoritt bh en min for litt siden men jeg trodde at jeg hadde rota den bort bare. OG SÅ I DAG. Så kommer jenta på skolen MED MIN BH. Det er så jævlig slemt. Hun har også gjort meg «insecure» når hun kommenterer på at jeg ikke har like store pupper som henne, så nå tør jeg ikke å skifte foran andre lenger. Hun har også gjort sånn at jeg har begynt med selvskading. Hun er drit følsom og jeg prøver å ta hensyn, men hun gjør faen meg ALDRI DET SAMME TIL BAKE. og jeg vet ikke hvorfor jeg er venn med henne lenger. Plis hjelp!! Hva skal jeg gjøre..

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no. Det er leit å høre at du og bestevennen din ikke er så gode venner lengere og at hun gjør deg usikker. Hva du skal gjøre er ikke helt enkelt å svare på for det er litt avhengig av situasjonene, men det første jeg ville anbefalt er at du snakker med henne. Spør om dere kan snakke sammen. Når dere snakker så spør henne om BHen og si at du faktisk trodde den var blitt borte, men så så du hun hadde den. Så ville jeg etter hvert også snakket med henne om hvordan du har hatt det etter at dere begynte på ungdomsskolen og at du opplever at dere ikke har like god kjemi lengere. Spør henne hva hun tenker om det og forhåpentligvis vil dere kunne få en fin samtale om det. Det er i alle fall en start fra din side og en god kommunikasjon er alltid veien for å få det bedre i vennskap. Det beste er å snakke med henne ansikt til ansikt, men om hun ikke vil det så kan det være en ide å skrive dine tanker i en melding. Minuset med å skrive det ned er jo at ting kan misforstås og at man ikke kan lese kroppsspråk noe som kan være dumt. For som du selv også vet så kan man jo si ting muntlig på en måte, mens det kan oppfattes annerledes om det skrives.

Når det gjelder det at du har begynt å selvskade deg så vil jeg si helt ærlig at du er selv ansvarlig for dine handlinger selv om du skriver at det er hun som har gjort sånn at du har begynt med selvskading. Det vi vet er at i mange tilfeller handler selvskading om å prøve å flytte smerte eller regulere følelser som tristhet, opplevelse av tomhet, redsel eller sinne. Heldigvis kan du få hjelp til å håndtere følelsene dine slik at du ikke får behov for å selvskade deg selv gjennom å snakke med en du har tillitt til. Du kan snakke med de voksne hjemme, en lærer, helsesykepleier på skolen, en ungdomsleder, treneren din, noen voksne på helsestasjon for ungdom eller fastlegen.

Jeg håper du fikk litt hjelp i dette svaret og jeg har troen på at det blir bedre når du har fått snakket med venninnen din om dette og selv også får hjelp for hvordan du har det. Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og konkrete råd.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 28.5.2026