Hva kan jeg gjøre for å bli raskere?
Jente, 14
Hei, er en jente på 14 år som om noen måneder må løpe stafett med skolen. Hater selv å løpe stafett fordi jeg er ikke rask.. Alle vennene mine er raske så ønsker å være nesten like rask som de, fordi jeg blir alltid flau når jeg skal løpe.:/ . Lurer derfor på om dere har noen tips til hva jeg kan gjøre for å bli raskere (som eventuelt noen øvelser) eller på hvordan jeg kan slutte å sammenligne meg med vennene mine
Svar
Hei Jente, 14 år!
Når man skal trene for å bli raskere, gjelder det samme prinsippet som ellers, at man må trene på det man ønsker å bli god på. Hvis du vil bli rask på korte distanser, bør du trene på det. Hvis du vil bli rask på lengre distanser, må du trene på det.
Du skriver ingenting om/hva du trener til vanlig, så det blir vanskelig å komme med konkrete tips til deg. I artiklene under kan du lese om hurtighetstrening og hvordan du kan trene på dette, samt kondisjonstrening:
Når det er sagt så håper jeg at du ønsker å bli raskere fordi du synes det er gøy med løping, og ikke kun fordi vennene dine er raske. Vi har alle våre sterke sider/egenskaper også har vi ting vi ikke er like gode på.
Ingen er flinke i alt, om man behøver ikke være best i noe for å ha det bra. Det som er viktig, er jo at man klarer å sette pris på seg selv som man er, og tenke at det man klarer er godt nok.
Jeg legger ved en artikkel om hvordan du kan bli mer bevisst på hvordan du kan se dine gode egenskaper:
Jeg er helt sikker på at vennene dine ser mange gode egenskaper i deg som de ser opp til! Håper at du med litt øvelse klarer å se dette selv også.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 26.3.2019
Oppdatert: 26.3.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål