Jeg er avhengig av å runke, hvordan kan jeg stoppe?

Hei

Ungdom som er i puberteten kan kjenne en sterk trang til å onanere. Det er fordi kroppen produserer hormoner, blant annet, testosteron som gir økt sexlyst. Noen kjenner denne lysten som sterk og når man i tillegg er nysgjerrig kan man i perioder bli hekta på sex, og det å onanere.

Det å onanere er sunt for kroppen, det kan hjelpe deg til å slappe av, sove godt og kan gi deg nytelse og glede.

Du sier du opplever deg avhengig og vil ha hjelp til å stoppe. Det kan være en hjelp å bestemme seg for å hvor ofte og hvilke dager du skal onanere. Når du får veldig behov for å onanere og du har bestemt deg for å vente, må du holde deg til det og prøve å gjøre noe for å avlede deg.

Men husk at det å onanere ikke er noe galt, det er naturlig at man gjør dette mye når man er i puberteten.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no