Jeg har hatt mange tanker i en god stund. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 16

Hei! Jeg har hatt mange tanker i en god stund som gjør at jeg har det litt vanskelig. Jeg er ikke deprimert, men jeg har noen ganger vansker for å se det positive i ting. Tankene handler ofte om hva min plass er i verden og hva som egentlig betyr noe. Føler liksom at det ikke er så mye mening i det jeg eller noen andre gjør. Føler at jeg kjeder meg veldig, selv når jeg gjør ting jeg tidligere syntes var gøy. Syntes at dagene går mye på repeat og at det jeg gjør i mitt liv egentlig ikke har noe å si i det hele tatt. Jeg har tenkt mye på hva som egentlig er meningen med livet, jeg er ikke suicidal og ville aldri skadet meg selv, men jeg er på en måte litt lei av å leve. Har prøvd å endre tankemåte, men spørsmålene går liksom ikke helt bort. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du ønsker litt hjelp.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helseykeleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid, og sammen kan dere forsøke å forstå mer av de tankene som du har hatt en stund nå. Jeg tenker det er viktig at du tar deg selv på alvor nå, og jobber for at du skal få det bedre med deg selv. Hos helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom så kan dere også finne frem til hva som du trenger nå for å få det bedre med deg selv. Jeg tenker det vil være godt for deg å ha noen å snakke med nå. Helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Du bør i tillegg fortelle foreldrene dine litt om hvordan det er for deg nå. De bør vite noe, så de kan være ekstra støtte for deg nå, og gi deg godhet, trygghet og masse kjærlighet.

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 3.10.2019

Oppdatert: 3.10.2019