Eg slite veldig mye og er utrolig langt nede. Ka hjelp trenge eg?

Kjære jente 15 år

Det høres vondt ut for deg og jeg forstår at du er fortvilet. Det er veldig bra at du tar kontakt her med oss i ung.no, for sånn som du har det nå sånn skal du ikke ha det. 

Det er alvorlig og bekymringsfullt at du kaster opp etter hvert måltid, driver med selvskading og har forsøkt å ta livet ditt samt har ofte selvmordstanker. Jeg blir bekymret for deg og tenker at du trenger hjelp.

Jeg tenker det er viktig at du oppsøker en voksen og får pratet opp de tankene og følelsene som du bærer så tungt på. Det er viktig nå!

Du bør prate med foreldrene dine. De må vite hvordan du har det nå, så de kan være ekstra støtte for deg og gi deg den tryggheten, godheten og kjærligheten som du trenger ekstra av nå. Vit at du ikke bør si alt, men noe må du si så de kan hjelpe det litt nå.

Jeg vil be deg om å gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne ut av hva du trenger nå for å få det bedre med deg selv og sammen med andre. Du skal ikke være alene og/eller føle deg ensom. Helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom kan hjelpe deg med å snakke med kontaktlærer om ensomhetsfølelsen din og det kan settes inn tiltak så klassen blir mer samlet og har det bedre sammen med alle. De kan også - om du ønsker det- innkalle foreldrene dine for en samtale om hvordan du har det, med eller uten deg til stede. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen