Vet du om noe som kan hjelpe?

Kjære jente 14 år

Det høres vondt ut for deg og jeg forstår at du har det vanskelig nå og ønsker råd og hjelp.

Det er viktig at du tar deg selv på alvor og oppsøker hjelp. Jeg vil tro at det med bestevennen din har preget deg en del og at du har vært mye bekymret. Du skriver at du er deprimert og kjenner at du ikke klarer å konsentrere deg på skolen. I tillegg har du en del vanskelige tanker knyttet til deg selv og selvskader. Det er ikke greit for deg!

Jeg vil be deg om å oppsøke enten helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå for å få det bedre med deg selv. Vi som jobber med barn og unge vet at det hjelper å snakke med noen. Det kan også hjelpe deg! Helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du bør også snakke med foreldrene dine. De må vite noe, så de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg nå. Du trenger det! Forhåpentlig så kan de gi deg den tryggheten, støtten og kjærligheten som du bør få ekstra av nå. Du trenger ikke å fortelle dem alt, men noe må de vite så de kan ta noen grep og hjelpe deg.

Vit at du alltid kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen