Kan jeg utvikle en spiseforstyrrelse, eller er det det allerede?

Hei jente 15 år.

Så bra at du spiser regelmessig og er i aktivitet 3-4 ganger i uka og vekten du oppgir er er helt normal for en på din alder. Derfor synes jeg du skal slappe litt av og forsøke å unngå fokusere så mye på mat og vekt. Og spis middag hver dag, det er både sunt og bra for deg.

Det er glidende overganger fra å ha et anstrengt forhold til kropp og vekt til å få en spiseforstyrrelse, og det er dessverre ikke mulig for meg å si om du har en spiseforetyrrelse eller ikke. Men det er bra at du ønsker å finne ut av dette, for da har du store muligheter til å gjøre gode valg for deg selv, slik at du slipper å utvikle denne vonde lidelsen.

Jeg vil først og fremst anbefale deg å slutte å veie deg flere ganger for dagen, det er ikke hensiktsmessig, da vekten kan endre seg flere kilo i løpet av en dag uten at det betyr at du legger på deg. Slik veiing er bare med på å gi deg vonde tanker som gjør deg misfornøyd.

Men jeg forstår at du bekymrer deg for om du kan ha en spiseforstyrrelse om du bruker mye tid på tanker på mat og kropp, og hopper over måltider. 

Jeg vil derfor anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Sammen kan dere kartlegge dine vaner, tanker og følelser rundt temaet kropp og mat. Ut i fra dette kan dere finne ut hva som kan være den beste hjelpen for deg og hva du selv kan gjøre for å ta gode valg for deg selv.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no