Tips til trening?

Jente, 13

Jeg ønsker å trene på treningssenter men det er ikke så mange steder i nærheten hvor man kan trene. Og faren min kan ta meg med til et sted men jeg syntes det er flaut når han er der. Og vi har bare vært der 1 gang på 6 måneder.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Slik jeg tolker spørsmålet ditt virker det til at du lurer på hvordan du kan trene dersom du ikke trener på treningssenter.

Det finnes mange ulike måter å trene på. Her har du forslag til trening du kan gjøre uten å være på treningssenter:

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Kondisjonstrening

Skadefri.no

Man kan også trene ved å gå på fjellturer, løpe eller gå i trapper og så videre.

Det er også gøy å trene sammen med noen, for eksempel ulike idretter. Her kan du lese mer om dette:
Lagidrett

Dersom du lurer på om det er andre steder du kan trene er mitt tips å google stedet du er fra og treningssenter, for eksempel slik:
Tromsø treningssenter
De fleste treningssenter har aldersgrense 16 år fpr å trene alene, noen treningssenter lar de som er under 16 år trene med voksne som er over 18 år. Dette kan du sjekke på ditt treningssenter.

Lykke til med treningen!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 16.10.2019

Oppdatert: 16.10.2019