Jeg føler meg alene og aner virkelig ikke hva jeg skal gjøre.

Hei jente 14 år

Jeg forstår at du har det vanskelig. Det er vondt å føle seg ensom og være usikker på seg selv og vennene sine. 

Det er såpass vanskelig for deg nå at du har tenkt både på å bytte skole og komme deg vekk for å finne et nytt nettverk. Det er alvorlig og det sier en god del om hvor strevsomt det er for deg nå. 

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med de voksne som du har rundt deg. Først og fremst foreldrene dine. De bør vite noe om hvordan du har det nå, så de kan støtte deg og hjelpe deg videre. Jeg synes ikke du skal være alene med å ha det sånn som du har det nå. Forhåpentlig så kan foreldrene dine gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten du trenger nå. 

Jeg vil også be deg om å gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og andre. De kjenner godt til ungdom og psykisk helse, og vil ta deg på alvor og hjelpe deg!

Det kan være at det bør innkalles til et møte med lærer, inspektør/rektor, foreldrene dine og deg der dere får pratet litt om hva som skal til for at du skal trives bedre på skolen og føle deg inkludert og trygg sammen med vennene dine. 

Vit at du ikke skal ha det sånn som nå, og at det finnes hjelp å få. Jeg tenker ikke løsningen for deg er å bytte skole og skifte miljø. 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen