Jeg føler meg utrolig dum.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg forstår at du har det vondt. Du har et veldig anstrengt forhold til deg selv, og det forstår jeg blir ordentlig strevsomt.

Jeg tenker du vil ha godt av å ha noen å snakke med. Du skriver at du har strevd i årevis, og det er tydelig tegn på at dette blir altfor vanskelig for deg å håndtere og få bukt med helt på egenhånd.

Det du beskriver er strev med selvfølelsen og selvtilliten din. Dette er noe du kan få god hjelp med å forstå og håndtere. Du kan bli bedre venn med deg selv!

Jeg vil anbefale deg å ta turen til Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien og der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker kan være veldig nyttig for deg nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

I tillegg bør du snakke med foreldrene dine. De må vite at du har det så vondt, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. Snakk gjerne også med vennene dine om hvordan du har det. Det vil være fint for deg å dele noe av det du tenker på når du er sammen med dem. Forhåpentlig så har du mange fine mennesker rundt deg.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen