Hvordan ska jeg få tilbake mobilen min?

Jente, 13

hei. for noen måneder siden ble det slutt mellom meg og en kjæreste jeg har hatt lenge. han betydde alt for meg. han var der for meg når jeg ikke hadde venner eller kranglet med familien. jeg savner han så mye. har slitt veldig psykisk siden. har muligens en lett depresjon og har selvskadet mye. har d ikke bra i alle fall, har prøvd å snakke m psykolog men føler ikke d hjelper fordi jeg ikke klarer å åpne meg. men problemet er at mamma og pappa gjør det verre. de er veldig støttende å jeg vet de bare vil hjelpe men de gjør ting mye vetre med å ta mobilen min å de lar meg ikke være alene og de setter masse krav og grenser som at jeg må trene å spise sunt å være perfekt hele tiden men jeg klarer det ikke og jeg trenger hjelp med å få de til å forstå at de gjør ting verre. klarer ikke leve sånn. blir verre for hver dag. bor langr fra vennene mine å derfor trenger jeg mobilen min for å snakke med de. jeg klarer snart ikke mer, hvordan ska jeg få tilbake mobilen min? den gjør meg bare glad.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg forstår at du har det strevsomt nå. Brudd er vondt og vanskelig i seg selv, men nå har det videreutviklet seg for deg og du kjenner på depresjonssymptomer og har selvskadet mye etter bruddet. Det er alvorlig og det er viktig at du får litt hjelp nå, tenker jeg.

Jeg vil oppfordre deg å snakke med foreldrene dine. Fortell om hvordan du har det og hva du tenker og føler på. Vær så åpen og ærlig som du kan, slik at de får et innblikk i hvor vondt det er å være deg akkurat nå. Du trenger all den støtten, tryggheten og kjærligheten som de kan gi deg nå.

Det kan tenkes at de mener godt med å frata deg mobiltelefonen, men nå når du har det sånn her så kjennes det bare vondt verre for deg. Fortell litt om det til dem, slik at de forstår hvor viktig det er med sosial kontakt gjennom ulike platformer digitalt. Venner er veldig viktig, og spesielt nå når du har det så vondt. Det vil jeg tro at foreldrene dine forstår, dersom du snakker om hva du trenger av sosial kontakt akkurat nå.

Jeg vil også anbefale deg å søke hjelp hos helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker du vil ha god nytte av nå og fremover.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 1.1.2021

Oppdatert: 1.1.2021