Hva skal jeg gjøre når jeg ikke tørr å snakke med mine nærmeste?

Hei!

Det kan faktisk være veldig vanskelig å snakke med sine nærmeste som foreldre og venner. Det er mange som opplever dette. 

Noen synes at det er lettere å snakke med noen de ikke kjenner så godt, som en lærer eller helsesykepleier. Da blir det ikke så nært også kan man si det man ønsker uten at noen skal tvile på at du overdriver. 

Samtidig er det også viktig at dine nærmeste vet hvordan du har det også når du opplever at du ikke blir hørt ordentlig. 

Noen synes da at det kan hjelpe å skrive ned de tankene og det som skjer på en lapp eller som et brev. 

Når du skriver ned det du tenker på, må du også sortere og rydde i hodet ditt. Da er det lettere å se hva som er vanskelig og samtidig lettere å bli tydeligere når du skal fortelle til andre. 

Mange synes at det er slitsomt og vondt å gråte foran andre. Dette kan du gjerne forsøke å si til foreldrene dine. Forsøk å fortelle om dine følelser og hva slags tanker du har. Si også at du er redd at de skal tenke at du overdriver. 

Våg å starte praten med noen, du kan øve deg på en god venn først eller en voksen du stoler på, men som kanskje ikke er en av dine nærmeste. 

Når du våger å starte praten vet jeg at du vil få det bedre. Det hjelper å dele det som er vondt med en annen person. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier