Jeg sliter med selvtilitt, kan dere hjelpe meg?

Hei

Det er leit å høre at du har det slik. Tankene dine virker veldig plagsomme og det høres ikke ut som de er snille med deg. Det er veldig mange ungdommer som har det akkurat slik, og som tenker at de er annerledes og rare. Det finnes heldigvis god hjelp for slike plager og strevsomme tanker.

Jeg anbefaler deg å snakke med noen voksne om dette. Kan du fortelle om dette til foreldrene dine? Ofte har foreldre mange erfaringer som kan hjelpe å høre om. Det går også an å gå til helsesykepleier på skolen. Mange barn og unge som strever med vanskelige tanker snakker med helsesykepleier om det.

Når du tenker å skade deg selv med å ikke spise, synes jeg du skal si til deg selv at ´jeg fortjener å spise slik som alle andre`. Å sulte seg selv gjør at de vonde tankene blir verre. Mange som sulter seg opplever å tenke enda mer negativt om seg selv. 

Jeg legger ved artikler som du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut