Jeg siter med depresjon og spiser mindre. Vet ikke hva jeg skal gjøre.

Jente, 17

Hei, i der siste så, har jeg begynt å slite med mat. Jeg spiser mindre enn jeg pleier og trener en del. Jeg sliter også mye med depresjoner og går til psykolog og lege for dette. Når jeg var hos legen forrige uke så, sa han at han kunne se at jeg hadde blitt tynnere og gått ned noen kilo i vekt. Skal tilbake til han om 2 uker for kontroll og skal veie meg. Jeg er redd for at jeg har en begynnende spiseforstyrrelse. Jeg har også spurt om en frivillig innleggelse på psykreatisk avdeling forbindelse med depresjonene mine, men han trodde at det kunne gjøre ting verre, så jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er leit lese at du sliter med depresjon. Det er ikke uvanlig at depresjon kan føre til mindre matlyst som igjen kan føre til uheldige mønster som kan bli til en spiseforstyrrelse. For lite mat vil igjen forverre vanskelige tanker og følelser. Det er derfor viktig at du får på plass gode måltidsrutiner så raskt som mulig.

Det er godt å lese at legen din følger deg tett opp. Jeg anbefaler deg å spise regelmessige måltider slik at kroppen din får nok næring gjennom dagen.

Du trenger fire hovedmåltider med to til tre brødskiver med pålegg til frokost, lunsj og kveldsmat. Til middag bør du spise en normal porsjon middag. I tillegg trenger du melk eller juice til måltidene. Om du trener eller er mye i bevegelse trenger kroppen din mellommåltider som kan bestå av brødskiver eller en jogurt.

Mange kan få det vanskeligere psykisk når de blir innlagt på psykiatrisk sykehus så jeg anbefaler deg derfor å lytte til behandlerne dine siden de kjenner deg best når det gjelder innleggelse.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 29.10.2019

Oppdatert: 29.10.2019