Er det ok at vennen min bodyshamer meg?

Hei!

Jeg forstår at dette er vanskelig og sårt. Det er vondt å oppleve at man ikke liker sin egen kropp og samtidig oppleve at din venn snakker negativt om den. 

Forsøk å snakke med en du stoler på om hva du opplever og tenker om deg selv. Det hjelper å dele disse tanken med noen. Kanskje kan du snakke med noen i familien din eller helsesykepleier. 

Det hjelper å snakke med noen fordi du da "rydder" litt i hodet også kan noen lytte til deg og gi deg støtte. 

Kan du forsøke å fortelle vennen din at du synes det er sårt når hun kommenterer kroppen din? Si at du opplever at du tenker mye negativt om deg selv og at det er derfor du synes det er vanskelig. Da kan vennen din forstå deg bedre og det er mye lettere for henne å ta hensyn til deg. 

Jeg tror nok ikke vennen din mener det hun sier, men kanskje forstår hun ikke at du blir såret av dette. Dersom du opplever at hun gjør dette for å såre deg kan du velge å sette grenser for deg selv og forsøke å ikke være så mye sammen med henne. Kanskje er det andre som gir deg trygghet og mot til å tro på deg selv. 

Våg å tro at du er god slik du er og at kroppen din er bra. Det er ikke alltid så lett, men det hjelper å starte å tro og tenke gode tanker som gjør deg tryggere på deg selv. 

Da kan du prøve å tenke på noe av dette: 

• Hva liker du med deg selv? Er det for eksempel noe du er god til? Noe du får skryt og ros for? 
• Når kjenner du at du har det bra? Gjør mer av det som får deg til å slappe av og ikke tenke så mye på kroppen din. 
• Lær deg å snakke fint til deg selv. Si stopp til deg selv når du kjenner du tenker stygge og vonde ting om deg selv eller kroppen din. 

Jeg håper dere to finner ut av dette. Våg å si i fra så kan dette bli bedre. 

Vennlig hilsen helsesykepleier