Jeg er deprimert og har fått panikkanfall, vil ha hjelp men redd for lege.

Hei, jente på 14 år!

Fint at du skriver til oss for råd.

Det høres ikke ut som det er så lurt å utsette å be om hjelp. Du sier selv at du ikke har vært på skolen på 2 uker og at du hater det. Da tenker jeg at din mor også ser at noe er galt. Dette kan være et lurt sted å starte - at du forteller henne at du sliter med å gå tilbake til skolen fordi du kjenner deg deprimert og er engstelig pga et panikkanfall du har fått. Både depresjon og panikkangst finnes det god hjelp for. Det er ikke lurt å la angsten for angsten (altså angst for å få panikk igjen) får styre hverdagen din. For å komme over denne angsten er det lurt å øve seg på å komme seg tilbake til stedet der det skjedde, eller andre lignende steder for å øve seg på å være der selv om du blir engstelig. Dette kan det være lurt å snakke med en psykolog om. Du har gått til BUP før men da var du ikke ærlig og da får du heller ikke hjelp for det du egentlig trenger. Jeg råder deg til å be om hjelp på nytt slik at du får hjelp for det du faktisk trenger. Det er helt vanlig å grue seg for å ta kontakt med lege/psykolog - men for de aller fleste så går dette gradvis over når man kommer i gang.

Ønsker deg masse lykke til. Dersom du vil kan du vise dette spørsmålet/svaret til din mor dersom du synes det er vanskelig å sette ord på det selv. Jeg legger ved noen artikler som både du og din mor kan se på dersom dere vil det.

Sender en klem <3

Med vennlig hilsen psykologen