Jeg vet ikke hvordan jeg kan få hjelp til å ordne opp i alt dette rotet

Kjære jente 13 år

Det høres vondt ut for deg og jeg forstår at du er fortvilet og søker råd. 

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre. 

Det er viktig at du snakker med en voksen nå, så du kan få den støtten og hjelpen du trenger. Jeg vil oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. De bør vite noe om hvordan du har det, så de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den tryggheten og kjærligheten som er viktig for deg å få nå. 

Du kan også gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du strever med og hva du trenger nå. De vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no er også der for deg! Ta kontakt der og få litt hjelp på veien.

Jeg legger ved flere fine artikler til deg og ber deg lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen