Jeg har problemer med å spise nok, har jeg en spiseforstyrrelse?

Hei

Du spiser altfor lite mat og det bekymrer meg. Jeg blir også bekymret når jeg leser at du har problemer med å spise nok mat og at det er så lite variert mat du spiser.  

Kroppen din trenger alle næringsstoffene for å kunne utvikle seg normalt. En ungdom i utvikling må spise nok mat og helst skal du spise både brød og fett i tillegg til egg, grøt og havregryn. 

For å få i seg de riktige byggesteinen kan du spise nok grovt brød med margarin og pålegg. I tillegg bør du drikke melk og juice til måltidene. Husk at kroppen din trenger mere mat enn for eksempel en voksens kropp siden du skal utvikle deg. 

Du kan lese mer om hva du trenger å spise her: TIps til å spise normalt fra Ernæringsfysiologen på UNG.

Det kan hende at du er blitt så opptatt av mat og hva du skal spise at du har utviklet en spiseforstyrrelse. Dette vil jeg at du skal snakke med helsesykepleier om slik at du får hjelp så raskt som mulig. En spiseforstyrrelse kan komme veldig snikende og det er ikke alltid man er helt klar over at man selv har fått en slik sykdom. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier