Jeg gruer meg til å dra hjem hver dag. Hva skal jeg gjøre?

Kjære jente 15 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg blir bekymret for deg. 

Hjemmet ditt skal være trygt og godt å komme hjem til. Du skal ikke grue deg til å dra hjem. Forholdet mellom deg og faren din er ikke godt, og jeg forstår at du opplever han som uforutsigbar og blir utrygg av det. 

Jeg vil oppfordre deg til å gjøre to ting:

Først og fremst synes jeg du skal snakke med moren din om hvordan du har det. Vær åpen og ærlig og fortell henne om hvordan du opplever faren din og at du blir ukomfortabel og redd. Jeg håper at hun vil ta deg på alvor, lytte til deg og støtte deg. Det trenger du nå. 

Dersom du ikke opplever å bli hørt eller tatt på alvor hjemme, så vit at du kan ta kontakt med Barneverntjenesten og be om hjelp der. De vil ta deg på alvor og hjelpe deg og familien din. 

Jeg vil videre be deg om å gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for hvordan du kan få det bedre med deg selv. De kan også foreldrene dine inn til samtaler, der dere kan få pratet om hjemmeforholdene og om hva som nå må til for at du skal føle deg trygg hjemme. 

Psykisk helsetjeneste i kommunen er også et alternativ for deg og familien din. Du finner kontakt informasjon og henvendelsesskjema på nettsiden til kommunen du bor i under psykisk helse og rus/lavterskel tilbud for barn og unge og familie.

Vit at det finnes hjelp å få og at du ikke skal ha det sånn som du har det nå. 

Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen