Har oppblåst mage og føler meg rar og tung i hodet!

Hei jente 16 år

Aller først så kan du ikke være gravid, hvis din graviditetstest var negativ. Ikke bruk energi på å bekymre deg over dette mer.

Jeg forstår at det kan være vanskelig og ubehagelig å ha oppblåst mage. Årsaken til dette kan være mange, og vanskelig for meg å si noe konkret om. 

Dette kan skyldes mange ting, for eksempel: cøliaki, matvareallergi, irritabel tarm og laktoseintoleranse.

Men for andre kan det være ting vi gjør eller spiser som fører til disse plagene. Her kan du få mer informasjon og råd om luft i magen.

Et av rådene mot luft i magen er å være fysisk aktivitet, noe du virkelig er. Ved å trene hele fire timer hver dag, blir kanskje litt i overkant mye. Det kan igjen føre til stress og dermed så vil det ikke ha den gode effekten som det bør være. Dette kan gjøre at du blir svært sliten, føler deg tung i hodet og dagene bli negativt ladet og stressfulle for deg.

Kanskje du skal forsøke å redusere treningen til det halve, for å se om du vil føle deg bedre.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom, for å få mer råd og veiledning rundt din situasjon. Helsesykepleier har erfaring og kunnskap og kan være en god støtte for deg.

Håper at du fikk noen svar angående dine spørsmål. Lykke til videre!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no