Hvordan skal jeg spise for å fjerne fett øverst på magen?

Hei

Jeg blir bekymret når jeg leser det du skriver. Det høres ut som du har fått et for stort fokus på kroppen og dens utseende. Det er godt å høre at du følges opp og at moren din er litt på vakt, fordi du har mange tanker som likner spiseforstyrrede tanker.

Når du trener så mye som du gjør er det en fare for at det blir for lite fett på kroppen. Når du har fått mindre pupper kan det være fordi kroppen bruker reservelagrene sine fordi det ikke blir nok energi til å dekke energibruken ved trening. 

Jeg synes du skal fortelle om disse tankene til moren din eller til helsepersonell. Jeg anbefaler at du får litt veiledning om hva som er normalt for kroppen og om trening og kosthold. Du kan også oppsøke helsesykepleier på skolen for å få litt hjelp til dette. Helsesykepleiere har ofte veldig god erfaring med å snakke med ungdommer om disse temaene. 

Det er normalt å spise litt godteri for alle barn og ungdommer innimellom, for eksempel "lørdagsgodt". 

Jeg legger ved noen artikler du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut