Jeg tror jeg sliter med savn, og lurer på hva jeg kan gjøre?

Hei jente 16 år

Jeg forstår godt at det fortsatt kjennes strevsomt og tungt etter onkelen din valgte å forlate denne verden. Det er fryktelig trist og vondt å miste noen i selvmord. Spesielt når det er nære og kjære, slik som din onkel var for deg. 

Jeg tror du kan ha godt av å snakke med noen om hvordan du har det og få hjelp til å sortere og bearbeide tanker og følelser som du har knyttet til hendelsen. Vi som jobber innen psykisk helse vet at det hjelper å snakke med noen, og jeg ber deg om å ta deg selv på alvor og søke hjelp. 

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid. De vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg vil i tillegg oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. De bør vite at du har det vondt og at du har mye savn inni deg. Forhåpentlig så kan du være ekstra gode og trygge omsorgspersoner for deg nå og gi deg den støtten du trenger nå. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg. Jeg ber deg om å følge rådene som gis der. 

Ta i tillegg en titt på nettsiden: https://leve.no, der kan du finne mye nyttig støtte og hjelp. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen