Jeg har det ikke bra og kan ikke snakke med noen om det.....

Hei gutt 13 år

Så fint at du kan fortelle til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du strever  og at du får tanker om å få slippe og ha det så vondt.

Selvmordstanker er ikke farlige men de kan være slitsomme. De betyr ofte at man har det vondt og at man vil at det som gjør vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø.

Selvmordstanker er et vanlig symptom på at man er deprimert og at man ikke har det bra. Vi vet at det å være åpen om det som er vanskelig gjør at man får det bedre. Det er ikke farlig og du er ikke alene!

Du kan prate med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har god erfaring og kan masse om ungdom som strever. Der får du hjelp til å sortere i tanker og følelser. 

Jeg vil også anbefale deg å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det inni deg. Foreldre vil hjelpe barna sine slik at de får det bra igjen. Foreldre forstår ofte mer enn man tror og det kan være godt å ha noen å snakke med når man ikke har det så bra. Det er godt å få en klem og litt trøst når man har det vondt.

Det er ikke uvanlig at livet går opp og ned. Det gjør det for alle. Det går som regel over igjen heldigvis. Men noen ganger trenger vi hjelp slik at vi kan forstå hvorfor vi er deppa eller er ulykkelige. Når man vet det så er det også lettere å gjøre noe med det.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å  lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

God klem til deg!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier