Jeg føler meg ulykkelig og ønsker å dø....

Hei jente 17 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du er sliten og at du opplever lite håp og mening om fremtiden.

Vi tenker at selvmordstanker er et symptom på noe. Det vil si at man ofte vil at dette noe skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Du sier til oss at du kjenner at du vil dø og det er alvorlig. Det eneste som hindrer deg er familien din. Det er bra du har dem!

Vet de hvordan du har det? Kan du snakke med dem om at du har det vondt nå? Det å snakke med noen gjør at du vil føle deg mindre alene. Det er mange som har selvmordstanker så du er ikke alene om det!

Du sier at du er ulykkelig. Forsøk og finn en aktivitet eller noe du liker å gjøre som du kan føle mestring over. Det trenger ikke være så mye. Noen får mestring av å klare å tegne, pusle et puslespill, skrive eller noe. Hensikten er å starte med noe smått som man få en positiv erfaring og mestring av som man kan utvikle videre.

Så til spørsmålene dine:

1) Familie vil oftest hjelpe når de har barn som strever. Jeg kan tenke at de vil få det veldig vondt om de ikke har fått muligheten til å hjelpe deg!

2) Jeg syns du skal snakke med noen om alt du hater ved livet ditt. Det hjelper å snakke om det og kanskje det går an å gjøre noe annerledes eller prøve noe nytt slik at man får nye erfaringer og igjen får det bedre.

Du kan prate med helsesykepleier som har god erfaring med å hjelpe ungdom som strever. Snakke også med foreldrene dine. De forstår ofte mer enn vi tror!

Jeg vil også minne deg på at selv om det er tungt og vanskelig nå så vil det ikke alltid være slik! Det kommer til å bli bedre og jeg håper du våger å tro på det!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg.

Håper du får det bedre snart! 

God klem til deg!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier