Jeg har det bare tungt for tiden

Hei!

Det høres ut som at du har det vanskelig nå. Jeg forstår at det er tungt å ha det slik som du beskriver her. 

Ungdomstiden kan være en vanskelig tid for mange. For noen er det ekstra vanskelig. 

Det skjer mye i puberteten, både med kroppen og hjernen. Det kan være vanskelig å forholde seg til alle disse forandringene. Produksjonen av hormoner er stor og en del av disse hormonene kan skape mye ubalanse i følelser og tanker. Noen kjenner på følelser de ikke har kjent før, og mange kjenner at følelsene er sterkere enn vanlig. 

Mange ungdommer opplever at humøret svinger veldig i puberteten. Mange kjenner seg triste i perioder, for så å bli glade igjen rett etterpå. Tristhet kan komme plutselig og uten grunn, det samme kan sinne. Det er ikke så rart at dette kan bli vanskelig! 

Når ungdom har det vanskelig er det ofte slik at de prøver å snakke med venner om det først. Men det er ikke alltid venner klarer å ta i mot det man ønsker å si. Husk at mange andre ungdommer også strever med sterke følelser og kanskje ikke klarer å tenke på så mange andre enn seg selv. 

Jeg tenker at du trenger å snakke med en voksen om hvordan du har det. Du trenger støtte og hjelp til å håndtere hverdagen slik du har det nå.

Jeg tror det kan være fint for deg å snakke med foreldrene dine. De kjenner deg godt og kan støtte og trøste deg når du har det vanskelig. Husk at foreldrene dine også har vært unge en gang, kanskje kjente de på det samme når de var ungdom? 

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Det kan kjennes godt å sette ord på tankene og følelsene sine, og ofte kan det gjøre at man føler seg bedre. 

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved. Her kan du få gode råd og tips om hvem du kan ta kontakt med.

Jeg heier på deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier