Jeg er veldig emosjonell for tiden, hva skjer med meg?

Hei,

Så fint at du skriver til oss. Det er veldig leit å høre at du mistet dyret ditt. Jeg forstår veldig godt at du kjenner på triste følelser nå. Vi kan knytte oss like sterkt til dyr som mennesker og det er vondt når livet tar slutt.

Det du kjenner på nå er sorg og betyr at du har mistet noen som har betydd mye for deg, nemlig dyret ditt. Sorgen kan gå i ulike faser og vil variere fra person til person.

Etter hvert er det sannsynlig at du i større grad vil kunne huske de positive minnene, heller enn å føle deg fastlåst i sorgen. Det kan hjelpe å snakke med noen for å sette ord på vanskelige ting.

I puberteten kan man føle at man lettere blir emosjonell enn ellers. Det er det samme med andre følelser som glad, trist osv. Det er som om følelsene forsterkes veldig i puberteten. Humøret kan derfor svinge veldig fra glad til trist eller sinna, nesten som en berg- og dalbane. 

Etter hvert som du blir eldre, vil du klare å regulere/kontrollere følelsene bedre. Noen tips kan være å gå en tur, trene, sette på musikk, ringe en venn, smile til deg selv i speilet.

En annen ting er at det kan også være til god hjelp å få snakket med andre om nettopp dette med følelser og hvordan du lettere kan håndtere dem. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din, fastlegen din eller helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med noe, som for eksempel regulering av følelser.

Jeg legger ved noen artikler som jeg tror du kan ha nytte av å kikke litt på.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier