Redd for å gå ut i byen og steder der det er narkomane, har jeg angst?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du er redd for flere ting.

Det å si ifra til en voksen vil hjelpe deg på den måten at du kan få tankene litt på avstand. Det kan være foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller på Helsestasjon for ungdom. Når du får satt ord på frykten din kan det bli lettere å forholde seg slik at du ikke trenger å være så redd hele tiden.

Det er en forståelig og menneskelig reaksjon å føle frykt eller ubehag i møte med situasjoner eller mennesker man opplever som uforutsigbare, som for eksempel å gå ut i gater der det er narkomane eller å ta bussen. De aller fleste narkomane ønsker ikke å gjøre andre mennesker noe, og vold mot tilfeldige forbipasserende er svært sjelden. Narkomane er stort sett fredelige, men om de truer eller gjør noe mot noen skal de også straffes.

Du skriver at du gråter lettere enn tidligere, noe som er helt vanlig i puberteten. Det er flere som har det slik i ungdomstiden. Du trenger ikke bekymre deg og det er ikke noe galt med deg.

Enkelt fortalt så starter puberteten på grunn av hormoner, og hormoner er små signalstoffer som har ulike oppgaver i kroppen. Disse hormonene påvirker også tankene og følelsene dine. Humøret kan derfor svinge veldig fra glad til trist eller sinna, nesten som en berg- og dalbane.

Med andre ord det er ikke uvanlig at du i ungdomsårene kan ha perioder hvor du gråter litt lettere, eller blir fortere lei deg.

Det jeg kan råde deg til å gjøre er at du som nevnt over snakker med noen om at du engster deg mer, gråter lett og ofte. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. De vil du få hjelp til å finne ut hva det er som gjør at du engster deg og gråter lett. Sammen kan dere legge en plan for at du skal klare å tenke litt annerledes om deg selv og situasjonene slik at du ikke er så engstelig.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg.

Legger ved noen artikler om blant annet angst som du kan ta en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no