Kan det være angst eller depresjon? Er det mulig å miste følelsene sine?

Hei jente 16 år

Jeg forstår at du ønsker å vite litt mer om hvorfor det er sånn for deg. Da er det bra at du henvender deg til oss her i ung.no og spør om råd. Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt på vei.

Det er ikke så godt å si hva dette kan være, men det virker som du blander følelsene dine litt og som du selv skriver kanskje ikke helt kjenner til forskjellen og nyansene på de ulike følelsene vi har. Vit at det kan du lære mer om. 

Du kan først og fremst ta en titt på nettsiden https://folelseskompasset.no som er en slags veiviser der du kan lære om, forstå og jobbe med egne følelser. Det er en veldig god nettside og jeg tror du vil ha god nytte av å jobbe deg igjennom den. I tillegg synes jeg du skal oppsøke enten helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid og få muligheten til å bli bedre kjent med deg selv og få det bedre inni deg. 

En kan ikke miste følelsene sine, men det er mulig å miste kontakten med seg selv og bli - det en kan kalle - frakoblet. Det er uheldig, for følelsene er så bra å ha og kan hjelpe oss til å navigere ute i verden. 

Når en er ungdom er ofte følelsene veldig sterke og noen kan også kjenne at det kjennes fremmed å kjenne så mye og være litt "utenfor" sitt normale jeg. Det er en normal utviklingsprosess for oss alle igjennom i sær pubertet, men ikke alle synes det er så lett. Da kan det være godt å ha noen gode støttespillere underveis. Derfor vil jeg anbefale deg å søke til for eksempel foreldrene dine og få god støtte der. Forhåpentlig så kan de være trygge og ekstra gode omsorgspersoner for deg nå. Det tenker jeg at du trenger!

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen