Jeg ødelegger for alle rundt meg med mitt humør.

Hei jente 14 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vondt og at du strever med å være i ditt eget selskap.

Det å være ungdom er ikke lett. Det skjer mye med både kropp og hjerne og man blir opptatt av å sammenligne seg med andre. Da er det fort å tenke at alle andre er perfekte og at man tenker negative tanker om seg selv.

Det er ikke noe i veien med deg! Du er god som gull!

Når jeg leser det du skriver så tenker jeg at det ikke er så rart at du blir sliten når du er med deg selv. For du sier ganske mye negativt til deg selv.

Du opplever selv at du blir humørsyk av dette og at du helst ikke vil prate med noen om det. Jeg forstår deg godt men samtidig så tror jeg at det er viktig at du prater med noen om dette.

Det å snakke om tanker og følelser og hvordan disse påvirker deg kan hjelpe deg til å få det bedre. Vi har alle tanker og følelser og noen ganger trenger vi råd og hjelp for å forstå det de sier til oss.

Har du noen du kan prate med?

Jeg vil råde deg til å prate med foreldrene dine. Ofte så tror vi at ingen liker oss når vi ikke liker oss selv - men det stemmer heldigvis ikke. 

Du kan også prate med helsesykepleier på skolen din. 

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier