Jeg tror jeg har sosial angst. Jeg vil egentlig bare dø eller forsvinne...

Hei jente 13 år

Takk for at du skriver til oss og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vanskelig og at forsøker så godt du kan å finne løsninger på det som er vanskelig!

Du får tanker om å dø eller forsvinne. Slik jeg forstår dette så kan disse tankene dine være et uttrykk for at du har det så vondt inni deg og at du vil at det som gjør vondt skal forsvinne. Det trenger ikke bety at du faktisk vil dø!

Når man ikke har det så bra så er det ikke unormalt at man kan få tanker om at man er ensom og at ingen bryr seg. Heldigvis er ikke disse tankene sanne!

Mitt aller beste råd til deg er å snakke med noen om det du sier til oss. Selv om du ikke liker å snakke om følelser eller hvordan du har det så kan det være til stor hjelp. Følelsene våre har nemlig en funksjon for oss og vi trenger noen ganger hjelp til å forstå disse.

Har du noen du kan prate med? Kan du prate med foreldrene dine? Foreldre forstår ofte mer enn vi tror.

Du kan også prate med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Du er i en alder nå hvor det skjer mye både med kropp og hjerne. Det er ikke uvanlig at man blir mer oppmerksom på hvem man er i forhold til andre og at man kan bli usikker og engstelig i noen situasjoner. Forsøk og utfordre deg selv om tankene dine sier deg at det er skummelt i slike situasjoner.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

Du er god som gull!

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier