Jeg sliter med å sove!
Jente, 14
Hei, jeg sliter med søv og å sovne. Jeg overtenker alt noe som kan få meg til å tenke at det er noen dom er på rommet mitt mens jeg lukker øynene. Jeg har ikke sagt dette til noen, men hver kveld siden sommerferien har jeg gått rundt og følt på dette, hva er det egentlig jeg bør gjøre?
Svar
Hei jente 14 år
Så leit å høre at du sliter med å sove.
Det er viktig at du snakker med noen om dine tanker og at du er litt redd for å sove.
Hvis det er vanskelig å snakke med foreldrene dine, kan du kanskje skrive det ned på et ark, eller de kan lese dette du har skrevet?
Vil det hjelpe deg om du har et lite lys stående på om natten, eller at døren til rommet ditt står litt åpent?
Anbefaler deg å snakke med helsesykepleier på skolen din. Hun har erfaring og kunnskap og kan hjelpe deg slik at du kan få det bedre.
Ikke vær redd for å ta kontakt med henne.
Les gjerne artiklene nedenfor, som kan gi deg litt informasjon om søvn og hva du kan gjøre for å sove bedre.
Ønsker deg lykke til!!
Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no
Besvart: 5.1.2020
Oppdatert: 5.1.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål