Hvorda få tynnere bein?

Hei!

Så fint å lese at du har en aktiv hverdag. Ut i fra din høyde og vekt er du normalvektig. Unge bør ikke ha fokus på å gå ned i vekt, med mindre man er overvektig. Da bør man ha kyndig hjelp.

Det er vanlig for jenter å legge på seg i løpet av puberteten, spesielt på lår og hofter. Dette kan du lese mer om her: Jenter og puberteten

Selv om mye av utseende vårt bestemmes av gener kan trening påvirke hvordan vi ser ut. Her kan du lese mer om hva som skjer i kroppen når du trener:
Dette skjer i kroppen når du trener

Det anbefales at barn og unge utfører styrketrening minst tre ganger i uken. Dette kan du lese mer om her: Styrketrening

Det er også lurt å trene kondisjon, og det får du nok gjort gjennom fotballen.

Det er lurt å tenke på trening som noe man vil gjøre for å bedre helsen og ha det bra og ikke bare for å endre kroppen. Vær stolt av den kroppen du har og finn en treningsform som du trives med og synes er gøy! 

Kroppen trenger også sunn og næringsrik mat: Tips til et sunt, balansert og variert kosthold.

Du kan kontakte helsesykepleier på skolen dersom du har flere spørsmål om kropp og helse. 

Jeg legger ved noen artikler jeg håper du leser igjennom med gode råd om temaet. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no