Hvordan få tynnere lår?

Hei!

Så leit å lese at du ikke er fornøyd med beina dine. Jeg vet ikke noe om din høyde og vekt, er du sikker på at du trenger å få tynnere bein?  Unge bør ikke ha fokus på å gå ned i vekt, med mindre man er overvektig. Da bør man ha kyndig hjelp.

Det er vanlig for jenter å legge på seg i løpet av puberteten, spesielt på lår og hofter. Dette kan du lese mer om her: Jenter og puberteten

Selv om mye av utseende vårt bestemmes av gener kan trening påvirke hvordan vi ser ut. Her kan du lese mer om hva som skjer i kroppen når du trener:
Dette skjer i kroppen når du trener

Det anbefales at barn og unge utfører styrketrening minst tre ganger i uken. Dette kan du lese mer om her: Styrketrening

Det er også lurt å trene kondisjon.

Det er lurt å tenke på trening som noe man vil gjøre for å bedre helsen og ha det bra og ikke bare for å endre kroppen. Vær stolt av den kroppen du har og finn en treningsform som du trives med og synes er gøy! 

Kroppen trenger også sunn og næringsrik mat: Tips til et sunt, balansert og variert kosthold.

Koppen tilpasser seg trening over tid. Vær tålmodig med treningen og forsøk å ha et sunt fokus. Jeg har lagt ved noen artikler til deg jeg håper du leser. Hvis du synes dette med kropp, kosthold og trening er vanskelig er det fint om du snakker med helsesykepleier eller en annen voksen du stoler på om dette. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no