Jeg tror jeg trenger hjelp, men vet ikke hvor jeg skal gå.

Hei jente 14 år

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv!

Det er veldig bra at du skriver inn her til oss i ung.no og ber om råd for hva du skal gjøre nå. Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt på vei.

Du er ikke alene, det er mange som kan og vil lytte til deg og som vil ta deg på  alvor. Det er leit og uheldig at du opplever at de rundt deg ikke hører på deg. Sånn skal det ikke være! 

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva som nå skal til for at du skal forstå problematikken din bedre og få det godt igjen. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. I tillegg kan de, om du synes det er greit, snakke med foreldrene dine om hvordan du har det, slik at de forstår alvoret og er mer støttende og tilgjengelig for deg.

Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen