Alle vil eg ska dø, eg vil dø.

Kjære jente 14 år

Det er bekymringsfullt at du har det sånn som du har det nå. Det er viktig at du får hjelp, for du skal ikke ha det så vondt og være helt alene.

Jeg ber deg om å søke hjelp hos de du har rundt deg. Familie, nettverk, en voksen du har tillit til. Du må fortelle om hvor strevsomt det er, slik at du får den hjelpen du trenger.

Du kan gå til Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien og de kan tilby støttesamtaler over tid og tilby flere hjelpeteknikker som kan være til god nytte for deg. De vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Når en har det veldig vondt og vanskelig og har det sånn over tid, så kan en få sterke tanker om å skade seg selv alvorlig og få ønske om å dø eller komme bort fra alt det som kjennes så vondt. Det skal en alltid ta på alvor. Det er sterke signaler på at en trenger hjelp og da må voksne involveres og ta ansvar og hjelpe til.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen