Jeg skal til lege snart. Bør jeg snakke med hun?

Kjære jente 15 år

Det høres veldig vondt ut for deg og du har hatt det strevsomt i så lang tid. Jeg forstår godt at du er fortvilet og kjenner deg sliten, lei og rådløs. Det er veldig fint at du har skrevet inn til ung.no. Det var klokt av deg! Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt på vei.

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre! Vi som jobber med psykisk helse vet at det blir bedre når en snakker om det og får hjelp til å tenke annerledes om hendelser som har skjedd og situasjonen en står opp i. Du skal ikke ha det sånn som du har det nå. Det er alvorlig og bekymringsfullt at du har så mange tanker om å dø og at du ikke orker mer. Jeg ber deg om å holde ut og ikke gi opp. Det finnes god hjelp for depressive symptomer, og du bør oppsøke hjelp. 

Det er bra at du har time hos legen. Min sterkeste anbefaling til deg er at du forteller om hvordan du har det. Vær åpen, ærlig og vis til konkrete tanker, hendelser og følelser. Du kan også vise det du har skrevet inn her til oss. Det gir et tydelig bilde av strevet ditt og legen din vil vurdere hva slags hjelp du bør få nå. 

Jeg tenker du bør henvises til BUP for utredning og behandling. Der kan du få god hjelp til å forstå tankene dine og gjøre noen justeringer slik at det ikke blir så strevsomt for deg. 

Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen