Jeg tror jeg er depressed og lurer på om dere kunne svare.

Kjære jente 13 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg synes det er veldig fint at du tar kontakt med oss her i ung.no og ber om råd. Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt på vei. 

Jeg blir bekymret for deg og tenker at du trenger noen å snakke med. Det kan eksempelvis være helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Der kan du snakke om hvordan du har det med deg selv, kjæresten din og sammen med vennene dine, og du kan få hjelp til å sortere og forstå mer av de følelsene du kjenner så sterkt på.

Du beskriver symptomer som bør kartlegges nærmere. I tillegg har du mange rundt deg som strever veldig, som påvirker deg i stor grad. Det er ikke greit for deg og det virker som du synes det blir litt for mye nå. Jeg ber deg om å ta deg selv på alvor og oppsøke hjelp!

Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du bør i tillegg snakke med foreldrene dine. De må vite noe om hvordan du har det nå, så de kan tilby støtte, omsorg og masse kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger. Du trenger ikke å fortelle alt, men noe bør de vite, så de kan være ekstra gode med deg og passe litt på deg.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenstene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen