Jeg prøver å spise lite, tenker hele tiden på mat. Jeg spiser mye av og til

Jente, 15

Hei jeg sliter med mat og det er det eneste jeg tenker på, jeg har dager der jeg prøver å spise minst mulig og holder meg på 1000 kalorier og jeg vet at det ikke er bra men når jeg sprekker og spiser for eksempel en bolle en dag eller en sjokolade, får jeg helt panikk og spiser alt jeg ser og spiser gjerne opp til 6000 kalorier og jeg vet at dette er sykt men jeg lurer på hva jeg kan gjøre for å ikke tenke på mat hele tiden, tørr ikke å snakke med helsesøster. Mat er det eneste jeg tenker på hele dagen og ventet og gleder meg til det neste måltidet. Mat er den eneste gleden jeg har.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Når man spiser lite vil hjernen og kroppen bli veldig stresset. Hjernen vil gi deg beskjed om å spise mye mat for å stoppe "sultkatastrofen" som du utsetter deg for. Kroppen er smart og vil stille seg inn slik at du tenker konstant på mat. Det er dette som gjør at du av og til spiser mye.

For å komme ut av denne "sultkatastrofen" som hjernen skriker om så må du spise nok mat regelmessig. Det er viktig å stoppe sulten slik at kroppen din ikke blir så stresset.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier om hvordan du har det. De kan støtte deg og hjelpe deg til å få det bedre. Foreldrene dine kan støtte deg åtil å spise regelmessig slik at du ikke blir så sulten. Helsesykepleier har erfaring med å møte ungdommer som strever med mat.

Jeg legger ved noen artikler du kan se på.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 28.1.2020

Oppdatert: 28.1.2020