Spørsmål og svar

Jeg synes mat er ekkelt, veksler mellom å spise lite og mye sjokolade.

Jente, 17

Jeg har begynt å bli veldig kresen når det gjelder mat. Jeg synes alt er ekkelt og det lukter for mye og det smaker for mye. Det er ikke det at jeg prøver å spise mindre eller noe (jeg er ikke veldig fornøyd med kroppen min men dette er ikke noe jeg gjør bevisst) jeg bare blir veldig kvalm av tanken på mat. Har prøvd å si det til legen min men hun sa at jeg bare skal prøve. Det går noen uker hvor jeg spiser veldig lite, bare lunsj på skolen og kanskje noe før jeg legger meg. Mens andre uker spiser jeg plutselig en hel sjokoladeplate! Så når jeg spiser mye spiser jeg ikke sunt for å si det sånt, spiser maten mamma lager men spiser plutselig mye sjokolade og andre godteri. Også går jeg over på å spise veldig lite igjen. Jeg har ikke gått opp eller ned i vekt men dette plager meg! Jeg føler meg så dårlig når jeg spiser så mye. Jeg føler meg nesten skyldig hver gang jeg spiser men ja.... jeg blir også så sur over at vekten min ikke endrer seg i det hele tatt! Ikke opp ikke ned ikke noe??

Svar

Hei

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal be foreldrene dine om hjelp til å spise mere jevnt. 

Når du spiser lite og sjeldent vil hjernen skrike etter mat og det fører til at du får trang til å spise usunt som for eksempel en hel sjokoladeplate. Jeg anbefaler deg å spise regelmessige måltider med nok mat slik at kroppen din får jevn tilførsel av næring slik at du holder forbrenningen oppe. Dette vil også beskytte deg mot å utvikle en alvorlig spiseforstyrrelse. 

Når du veksler mellom å spise lite og mye vil kroppen bli stresset og gjøre deg veldig sulten. I all type behandling av spiseforstyrrelse er det anbefalt å spise fire hovedmåltider daglig med nok mat slik at kroppen ikke blir stresset. Det kan også være lurt å legge til mellommåltider slik at du ikke blir sulten. 

Jeg legger ved noen artikler du kan se på. 

Jeg anbefaler deg også å bli fulgt opp av helsesykepleier eller fastlege i tillegg til foreldrene dine. Du trenger støtte og hjelp. 

 

 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 10.11.2020

Oppdatert: 10.11.2020

Vi har valgt ut dette for deg

To unge jenter som koser seg med pizza
Har jeg en spiseforstyrrelse?
Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite
To venner sitter ved et bord
Trenger du noen å snakke med?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Spiseforstyrrelser
Hvordan kan jeg stoppe å binge, hvordan slutte å tenke så mye på mat?
Mat og kosthold
Jeg føler jeg overspiser hele tiden.
Spiseforstyrrelser
Hvordan stoppe å spise når jeg egentlig er mett?
Helsa di
Jeg har høy forbrenning og trenger mye mat. Får dårlig samvittighet.
Spiseforstyrrelser
Hvordan kan jeg hindre at jeg veksler mellom å overspise og spise lite?
Mat og kosthold
Hvordan kan jeg stoppe med overspising?
Helsa di
Jeg har et særegent forhold til mat.
Mat og kosthold
Jeg spiser altfor mye. Har jeg spiseforstyrrelse?
Kropp
Hvordan slutte å kaste opp og få det bedre med mat?
Spiseforstyrrelser
Jeg sliter med mat. Veksler mellom å spise mye og ingenting. Kaster opp.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål